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運動不足解消にオススメの、

2016.11.13/

最近、身体動かしていますか?
あったかい布団の中で丸まっていませんか?

 

少しでも体を動かさないと!
と思ってはいるけど、寒くて外にはでたくないなあ

 

なんて考えている方にピッタリの運動が!

 

それは

ラジオ体操\(^^)/

 

そうです。
軽快な音楽から始まって説明が独特な言い回しの
あのラジオ体操です←

 

ラジオ体操 に対する画像結果
動きを見てもらうとわかりやすいのですが

上半身をひねる動き や 胸を開く動き が
たくさん入っていますよね!

 

ということは、

 

上半身の筋肉をしっかり動かせる。
かつ、全身のストレッチもできる。

 

運動不足解消に、肩コリ解消に・・・

最高じゃないですか!!!!

 

終わると身体がぽかぽかしてきますよ( ´ ▽ ` )

 

一回あたり3~4分しかかからないし、
自宅でもできる!

 

ラジオ体操って超・超お手軽エクササイズなんです♪
しっかり大きく動くのがポイント☆

 

まずはラジオ体操から、体を動かす習慣をつけましょう(^-^)

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山
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