ブログ Blog

むくみ解消ポイント パート②

2016.02.27/

はい!今回もむくみ解消のポイントを一つ!

ずばり、おしり( ̄^ ̄)!!!!


日常的にもよく使ってるんですよ、おしりって!!

歩く時には、後ろ足を蹴り出すときに 大殿筋(後ろ) が、
走っている時は、バランスをとるために 中殿筋(横) が、
使われているんです(^^)

 

こんなに頑張っているおしり、、、
でもあんまりケアはされていなかったりもします。

おしりが硬いことによって股関節まわりの筋肉もかたまりやすく、
リンパの流れも阻害されていきます。
これがむくみに繋がるわけです!

と、ここまで書きましたが
つまりは、おしりを柔らかくしましょう!!ということなんです(笑)

 

筋肉がない方も少なくないのですが、まずは柔軟性から。
柔らかくなってきたら徐々にトレーニングもしていけると、
ばっちりですね\(^^)/

 

おしりのストレッチはお店でもお伝えしています!
今どんな状態なのか、ストレッチがどんなものなのかを
知りたくなったらストレッチアップまで!

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
===============================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp
Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)