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これが原因だった!目指せ小尻!

2016.05.20/

夏が近づいています!
夏といえば海!水着の季節!!
準備はできていますかー?!

 
キュッと上がったお尻は誰もが憧れますよね。
お尻が大きい、垂れているなどお悩みの方も多いのでは?
日常生活の習慣があって、いまの身体があります。
今から紹介することに該当ないか要チェック!

○骨盤の歪み どちらか片脚に重心がいってる
足を組んで座る
姿勢が悪い状態で長時間座っている

○運動不足 運動不足から筋力が低下し大きなお尻の要因に…。

○セルライトの蓄積 お尻を触るとひんやりしている
お風呂のお湯につかってゆっくり入っていない
甘いものや炭水化物が好み

など思い当たる点はありませんか?

これらの習慣が大きいお尻の原因となっている可能性があります。
原因がわかれば話ははやい!!

ちょっと日常の自分の行動を気をつけてください。

ストレッチするならお尻のストレッチ! トレーニングするならスクワット!
が小尻でキュッとあがったお尻をつくる近道ですよ♪

詳しく知りたくなった方は是非ストレッチアップへ!
マンツーマンでサポートします(^O^)

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