【猫背はだめ！！】

こんにちは(*´▽｀*)

今日はひんやりしてて寒いですね(-_-;)

皆さんは、寒い日こんな姿勢になっていませんか？？(´ﾟдﾟ｀)
⇩

猫背！！！
猫背になると何がいけないのか？？

・見た目の印象が悪くなる・・・
・肩こり、腰痛を引き起こす可能性がある・・・
・胃もたれ、便秘など内臓の不調・・・

などなど・・・カラダにとって最悪なことばかりです(´ﾟдﾟ｀)

それで今回は、猫背を予防・改善するためのストレッチをご紹介します♬

「大胸筋ストレッチ！！」
「方法」
・壁から少し離れて横向きに立つ。
・足の歩幅は腰幅。
・壁側の手のひらを頭の高さで後ろの壁につき、肘を伸ばす。

これでしっかりと壁側の大胸筋（胸の前の筋肉）が伸びていたらOK！！

壁さえあれば、行えるお手軽ストレッチですね(^^♪

猫背改善・予防！！女性はバストアップにも繋がりますよ(‘ω’)ノ

是非お試しください！！

ストレッチアップ天満橋　幾　将崇