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下腹ぽっこりお腹に効く魔法のポール〜ひめトレ〜

2015.10.24/

こんにちは!
ストレッチアップ恵比寿店
スタッフの清水伸哉です^^

前回の記事は読んでいただけましたか?
恐らく多くの女性の天敵であろう

下腹ぽっこりお腹

について書きました。

下腹ぽっこりお腹。
その多くの原因は
骨盤底筋群 と言われる筋肉に
あると言われています。

詳しくは前回の記事で
おさらいをお願い致します〜!!

前回の記事はこちら☆

では、今回は。
その骨盤底筋群を
どのように鍛えていくかを
ご紹介いたします。

・・・といっても
骨盤底筋群は中なかなか意識して
鍛えられる筋肉ではありません。

いやいや!
鍛え方教えたるって
言うてたじゃないですかー!!!

この前の記事から夜も眠れず
ブログの更新を待っていたんですよー!!!

なんてコアなファンの方々に
怒られてしまいますね。笑

鍛えれれる唯一の方法があります!
※鍛え方は様々ですが、清水がご案内できるなかで
 一番即効性があり、簡便性、再現性のあるものをご紹介致します。

それは!
こいつを使っていきます^^

ドンッ!!!

ひめ

はい、そうです。
皆様ご存知
ひめトレです!!

ん?
知らないって?

わかりました。
ご紹介致します。

このひめトレは
骨盤底筋群、そして骨盤に
アプローチをかけて
綺麗な背筋を取り戻していくツールです。

そして綺麗な背筋を獲得できたら
下腹ぽっこりお腹も解消され
美姿勢に、美カラダになってしまうのです^^

使い方はいたって簡単!

ひめトレ座る

椅子(できれば硬い椅子)に座り
軽くエクササイズをするだけ!

え!?
たったそれだけ!?

はい、そうです。
そうなんです。

座って軽くエクササイズをする。
しかも3分のエクササイズ。

たった3分のエクササイズで
ウエストが−3cmするのです^^

ひめトレの上に座ると
骨盤がしっかり理想のポジションになり
シャキッと座ることができる。

シャキッと座ることにより
骨盤底筋群にひめトレがあたり
直接的な感覚刺激を与えることができ

骨盤底筋群を刺激すると
腹部インナーユニットの残り3つ

・横隔膜
・腹橫筋
・多裂筋

という筋肉も活性化され
引き締めてくれるのです!
※腹部インナーユニットについてはまた、後日。

それにより・・・。
腹部が引き締まり
ウエストが減り
下腹もなくなり

素敵なお腹の完成です!!!

とまあ、このようにいくのですが
重要なひめトレがないですよね?

また、使い方もいまいちですよね?

なので、このブログを見て
ひめトレに興味を持っていただけた
下腹ぽっこりに悩める女性には特別に
清水の通常施述にプラスして
ひめトレの体験もさせちゃいます^^

なので、ぜひ店頭で清水に

ひめトレ!!!

と叫んでください。笑

よろしくお願いいたします。

本格的に秋の気候に
なってまいりましたので
お身体にはいつも以上に
お気を付けください。


ストレッチアップ恵比寿店
清水伸哉

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