ブログ Blog

コアをもっと鍛えよう

2016.02.05/

以前”プランク”をご紹介したのは覚えていますか?


前回コアマッスルをしっかり鍛えると
姿勢が綺麗に保てるということで紹介しました。

体幹を鍛えるにはもってこいのエクササイズでは
ありますが、もうこのプランクでは物足りない!
っという方々のためにさらに進化したトレーニング
方法ご紹介したいと思います。

Instagramやアメリカでの美容メディアでも話題!
なぜここまで話題なのかはもちろん効果がすごい!
そのすごすぎるトレーニングはこちらっ!

”スパイダープランク”
通常のプランクに足を曲げたり浮かせたり
プラスの動作を加えていくもの。
壁をよじ登るスパイダーマンのようなので
そのように呼ばれているとか…

◎体幹がしっかり鍛えられる 体幹をしっかり鍛えることで姿勢も良くなりますし
お腹がぽっこりしている…なんてお悩みも解消

◎くびれづくりに効果的 通常のプランクでは引き締まりますが中々くびれ
までは作りづらい、ですがスパイダープランクなら
足を曲げることによって腹斜筋がしっかり鍛えられます!

普通のプランクでは物足りなくなった方や
お腹周りをすっきりさせたい方是非お試しください^^
ストレッチアップ心斎橋店 戸田 裕月 =============================== 【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル4階 TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で) URL:http://stup.jp Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!) Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら