コアをもっと鍛えよう

以前”プランク”をご紹介したのは覚えていますか？


前回コアマッスルをしっかり鍛えると
姿勢が綺麗に保てるということで紹介しました。

体幹を鍛えるにはもってこいのエクササイズでは
ありますが、もうこのプランクでは物足りない！
っという方々のためにさらに進化したトレーニング
方法ご紹介したいと思います。

Instagramやアメリカでの美容メディアでも話題！
なぜここまで話題なのかはもちろん効果がすごい！
そのすごすぎるトレーニングはこちらっ！

”スパイダープランク”
通常のプランクに足を曲げたり浮かせたり
プラスの動作を加えていくもの。
壁をよじ登るスパイダーマンのようなので
そのように呼ばれているとか…

◎体幹がしっかり鍛えられる 体幹をしっかり鍛えることで姿勢も良くなりますし
お腹がぽっこりしている…なんてお悩みも解消

◎くびれづくりに効果的 通常のプランクでは引き締まりますが中々くびれ
までは作りづらい、ですがスパイダープランクなら
足を曲げることによって腹斜筋がしっかり鍛えられます！

普通のプランクでは物足りなくなった方や
お腹周りをすっきりさせたい方是非お試しください^^
ストレッチアップ心斎橋店 戸田　裕月 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）